رابطه‌ی خواب عمیق و سلامت مغز

به گزارش بیان ما هر چه سالخورده‌تر میشویم خواب ما سبک‌تر میشود و پیوستگی آن نیز کاهش می‌یابد. آمارها نشان میدهد که بیماری‌هایی چون آلزایمر و زوال عقل نیز بیشتر در سنین سالخوردگی بروز میکنند. یک پژوهش تازه که در دانشگاه Rochester medical center به انجام رسیده است، دلیل این موضوع را اشکار کرده است. به هنگام فعالیت‌های مغزی، مواد زائدی در مغز تولید میشود که بدن با تزریق "مایع مغزی نخاعی" Cerebral spinal fluid به داخل بافت مغز، آن‌ها را دفع میکند. این پژوهش نشان داده است که فرایند پاکسازی مغز از مواد زائد، بیشتر در خواب، و به ویژه به هنگام خواب عمیق صورت میگیرد. بنابراین برای داشتن مغز و حافظه‌ی خوب و پیشگیری از بیماریهایی چون آلزایمر و زوال عقل به خواب عمیق و کافی نیازمندیم. یافته‌های این پژوهش در ژورنال Science Advances منتشر شده است.