سه شنبه ۲ آبان ۱۳۹۶ 24 October 2017
تماس با ما دربارۀ ما پیوندها RSS
 
 
نوع مطلب :  
بخش :  
روز :  
ماه :  
سال :  
 
12 تصور غلط ورزشی کدامند ؟
۱ آبان ۱۳۹۶ ساعت ۱۱:۵۳
 
برخی تصورات ورزشی که غالبا ورزشکاران به آنها عمل می‌کنند نادرست هستند و کارایی ورزش را کاهش می‌دهند یا ورزشکار را از اهداف ورزشی خود دور می‌کنند.
 
بهترین دمنوش های فصل پاییز
۳۰ مهر ۱۳۹۶ ساعت ۱۳:۰۶
 
نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند.
 
کاهش ریسک بیماری قلبی با انجام مدیتیشن
۲۹ مهر ۱۳۹۶ ساعت ۱۱:۳۱
 
طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، مدیتیشن "ممکن است" به کاهش ریسک بیماری قلبی در فرد کمک کند.
 
توصیه های ورزشی ویژه فصل پاییز
۲۵ مهر ۱۳۹۶ ساعت ۱۱:۰۰
 
در فصل پاییز هوا خنک‌تر است و راحت‌تر می‌توانید ورزش‌های مفید را تحمل کنید. شدت پیاده‌روی یا دویدن را افزایش دهید.
 
این افراد عاشق نمک هستند !
۲۵ مهر ۱۳۹۶ ساعت ۱۰:۵۴
 
متخصصان می‌گویند شما نباید در روز، بیشتر از2300میلی‌گرم نمک مصرف کنید، اما باوجود همه تاکیدهای آنها، بعید نیست که نتوانید میل‌تان به شوری را کنترل کنید و دست از اضافه کردن نمک به غذاها برندارید. ما در ادامه توضیح می‌دهیم که چرا میل به خوردن نمک، شما را رها نمی‌کند.
 
وقتی زانو درباره سلامت شما سخن می‌ گوید !
۲۳ مهر ۱۳۹۶ ساعت ۱۵:۰۰
 
همه ما می دانیم که انجام ورزش برای بدن انسان خوب است، اما زمانی که بیش از اندازه به بدن خود فشار وارد می کنید یا بیش از حد طولانی یا با تکرر بیش از اندازه ورزش کنید، این شرایط می تواند فشار زیادی را روی مفاصل شما وارد کند.
 
9 خاصیت شگفت انگیز چای زردچوبه
۲۲ مهر ۱۳۹۶ ساعت ۱۲:۰۲
 
زردچوبه گیاهی دارویی است که از هزاران سال قبل در طب سنتی چین و هند کاربرد داشته و حاوی خواص بسیاری برای حفظ سلامت بدن است.
 
چگونه گوشی سایلنت خود را پیدا کنیم ؟
۲۰ مهر ۱۳۹۶ ساعت ۱۰:۲۶
 
اگر شما هم جز آن دسته از کاربرانی هستید که گاهی گوشی خود را در خانه گم کرده و فراموش می‌کنید آن را کجا گذاشته‌اید، بهتر است از اسپیکرهای گوگل هوم استفاده کنید تا آن را به‌زودی بیابید.
 
خوابیدن در اتاق سرد چه مزایایی دارد؟
۱۹ مهر ۱۳۹۶ ساعت ۱۱:۵۰
 
بنا بر مقاله‌ای از دکتر کریستوفر وینتر، وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان می‌آید، دمای اتاق خواب ما می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
 
از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم
۱۸ مهر ۱۳۹۶ ساعت ۱۴:۴۷
 
بیان ما:بیشتر مردم می دانند که مصرف میوه ها و سبزیجات برای سلامت بدن انسان مفید است، اما شاید افراد زیادی از تفاوت های موجود بین آنها آگاهی نداشته باشند. از نظر ساختار، مزه و مواد مغذی تفاوت های بسیاری بین میوه ها و سبزیجات وجود دارند.   میوه ها و سبزیجات از هر دو نقطه نظر گیاه شناسی و آشپزی طبقه بندی می شوند. از نظر گیاه شناسی، میوه ها و سبزیجات با توجه به این که از چه بخشی از گیاه حاصل می شوند، طبقه بندی می شوند. یک میوه از گل یک گیاه رشد ...
 
چند راه حل و ورزش ساده برای درمان خروپف
۱۸ مهر ۱۳۹۶ ساعت ۱۴:۴۶
 
بیان ما:یکی از نگرانی‌ها و مشکلاتی که بسیاری از افراد را آزار می‌دهد خروپف شبانه است که به راحتی می‌تواند با انجام تمریناتی آنرا رفع کرد.   خروپف زمانی رخ می دهد که عضلات گلو شل می‌شود در این حالت راه‌هوایی مسدود می‌شود و همین امر علتی است که تنفس را هنگام خواب دچار مشکل می‌کند. گاهی اوقات این عارضه می‌تواند زمینه ساز مشکلات سلامتی زیادی نظیر بیماری‌های قلبی باشد. مطالعه ای در این زمینه روی ...
 
 این غذاهای پرچرب را بخورید
۱۸ مهر ۱۳۹۶ ساعت ۱۴:۴۴
 
بیان ما:در ادامه می خواهیم غذاهای پرچربی را به شما معرفی کنیم که باید در برنامه غذایی تان راهشان بدهید.  شاید وقتی نام چربی را می شنوید مستقیم یاد اضافه شدن وزن و چاقی بیفتید. اینکه چند کالری غذا می خوریم مهم است اما مسئله بسیار مهمتر از آن، این است که کالری های دریافتی مان از کجا می آیند. غذاهای کم کالری مانند کیک برنجی همچنان گرسنه نگهتان می دارد، اما پر کردن خود با چربی می تواند تا مدت ها سیر نگهمان دارد. همچنین چربی های سالم سرشار از مواد ...